劉濤39歲大秀馬甲線,健康方式大公開-SAKAI BBS 社區
查看: 203|回復: 0

劉濤39歲大秀馬甲線,健康方式大公開

[複製鏈接]
  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    51萬

    主題

    51萬

    帖子

    646萬

    積分

    版區版主

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    積分
    6464864
    發表於 2018-7-27 08:25:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    近期劉濤發自己的健身身段在微博上,立即獲得網友們的稱贊!實在她也已經胖過,甚至嘗試減肥藥的天堂方式,天天早上起來就吃點隻果再進來健身,但她暗示結果不明顯而且讓胃受傷,後來她以健康的飲食和生活來改變體態~來看看她若何辦到的吧!

    劉濤減肥Point 1 >>有沒有活動差很多

    實在假如大師有追蹤劉濤的微博應當不難發現,她有很是多的健身房照片,但實在她並不是一個喜好活動的人,但為了瘦身而漸漸進修,後來欣喜發現說︰「有沒有活動差很多,身段和精神會有所改良!」

    劉濤39歲大秀馬甲線,健康方式大公開

    活動TIPS,平板撐10分鐘體態緊實

    但身為忙碌的演員哪來的時候做活動呢~劉濤暗示之前在劇組時,自己會帶上一根跳繩、一塊瑜伽墊,不受時候和地址限制就起頭活動。劉濤也很是保舉大師可以做平板撐,天天對峙10分鐘,體態會變緊實。

    劉濤39歲大秀馬甲線,健康方式大公開

    劉濤減肥Point 2 >>定期服用營養品

    劉濤已經暗示由於當演員的關系,生活紀律一定會比力亂,經常一個快餐或是一塊面包就隨意處理當一餐,但持久這樣很輕易致使維生素嚴重不敷,她暗示自己會吃一些復合的維生素藥丸或別的營養品(營養粉或蜂膠)來補充。

    劉濤39歲大秀馬甲線,健康方式大公開

    劉濤減肥Point 3 >>周全停止素食主義

    劉濤是個素食主義者,她暗示肉類雖然含有卵白質,但大豆和別的一些豆質品也有很豐富的含量,是以也可以為身材補充很優良的卵白質。但她暗示既然都茹素了~所以對峙絕對不能挑食!經常會研討什麼食品對身材有用,比如豆乳、木瓜、彌猴桃等等...

    劉濤39歲大秀馬甲線,健康方式大公開

    劉濤三餐食譜TIPS!水果素食大分享

    劉濤也經常在微薄平分享自己的三餐照片,偶然以水果為一餐,心情好時更會為家人做風趣又營養的外型早飯!

    早飯︰素包子60g、水煮雞蛋1個、純牛奶200ml

    中餐︰ 2兩米飯(大米、黑米)、紅椒炒黃瓜、黑木耳香菇肉片、海帶白蘿卜排骨湯,

    加餐︰香蕉1個或黃瓜1根

    晚飯︰雜糧粥、清炒綠芽菜、菜椒芹菜牛肉絲

    劉濤39歲大秀馬甲線,健康方式大公開

     

                                                      
    標籤




    上一篇︰逐桌敬酒知多少?可別敬完酒後被親戚說沒禮貌
    下一篇︰一支離子夾就能通通搞定的短發發型解密
    Free counters!
    快速回复 返回頂部 返回列表