研究人員為對“一孕傻三年”現象提供了一個新的佐證-SAKAI BBS 社區
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研究人員為對“一孕傻三年”現象提供了一個新的佐證

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-18 01:05:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    俗語說“一孕傻三年”,是指很多女性懷孕以及產後出現的記憶力變差、留意力不輕易集合、反應慢半拍等。

    比來,澳大利亞研討職員為“孕傻”現象供給了一個新的佐證。他們發現孕婦記憶力在懷孕早期起頭下降,中期起頭變慢,甚至停止,第三期(懷孕24至38周)出現整體認知才能和記憶力下降。

    這一說法有科學根據嗎?懷個孕就會“孕傻”?為什麼會這樣呢?一路摸索真相尋覓答案吧!

    “孕傻”真的存在?

    這一現象的科學叫法是“孕傻””,英文稱為baby brain(嬰兒腦)或placenta brain(胎盤腦),對此報道最早可追溯到1968年頒發的一篇題為“產婦早期感情和認知障礙”的文章。

    實在,在這項研討報道之前,已有多篇文獻報道了“孕傻”現象,這能夠就是“一孕傻三年”說法的來歷,但分歧研討成果存在較多差別。

    比來《自然-神經科學》一篇論文顯現,懷孕女性存在大腦灰質體積縮小現象,但是卻並未觀察到明顯認知功用下降。澳大利亞小組的論文經過對多個研討的綜合評價得出懷孕女性確切存在一定水平記憶力下降現象。

    連繫這些究竟可初步判定,孕傻現象即使不是一個普遍現象,但在部分孕婦中確切客觀存在。

    為什麼會“孕傻”?

    體內激素變化

    懷孕以及產後的女性體內雌激素、孕激素、催產素等變化很是大,這類短時候的急劇變化能夠致使女性情感相對低落,嚴重的甚至會得了抑郁癥,對四周事物反應相對減慢。

    胎兒消耗孕媽營養素

    懷孕時胎兒發育會消耗孕媽所供給營養素的一半。假如這個期間孕媽由於各類緣由營養供給不敷,會致使體內營養素缺少,特別是必須脂肪酸和磷脂的缺少會影響腦細胞健康狀態,從而致使記憶力下降和留意力不集合表示。

    為了更好地做媽媽

    有研討發現女性懷孕後大腦特定地區會出現灰質體積削減,這類改變更多是促進一個媽媽具有照顧新生兒的才能以及幫助媽媽瞭解新生兒的需求。

    這不意味著懷孕女性在損失大腦細胞大概落空大腦灰質,究竟上是一些其他的細胞幫助她們停止重新構造,並增強大腦中的聯系,最少是使這些聯系加倍有用。

    孕期壓力

    從懷孕起頭,就會有妊娠反應等一系列不舒適感,孩子誕生後生活和作息習慣被打亂。是以,大腦持久處于嚴重的狀態中,對外界的事物反應也會變慢。生活重心也轉移到孩子的身上,對周邊的工作都不那末走心。

    若何改良?

    關切陪伴

    家人特別是丈夫應當給孕媽更多的關心和陪伴,瞭解和啟發孕媽的那種焦慮感和孤獨感,讓其感遭到四周的暖和,體味到自己不是“同仇敵愾”,家人的支持就是強大的後援。這樣在一定水平上還可以防備產後抑郁的發生。

    改良就寢

    改良就寢狀態有助于減緩情感、補充體力,也會對臨時的記憶力消退有明顯的結果。可以借助輕音樂、用溫水泡腳、適當活動等方式進步就寢質量。白天寶寶睡覺的時辰,媽媽可以陪著寶寶一路睡。

    補充營養

    平常除了平衡飲食外,還要多補充營養,多吃水果蔬菜,特別是多吃補腦和益智的食品,如核桃、深海魚、大豆等,同時還能更好地保證寶寶的健康。

    幫助方式

    俗語說“好忘性不如爛筆頭”,孕媽無妨可把天天一些重要工作寫成備忘條貼在奪目標地方,時辰提醒。

    從懷孕到孩子誕生,孕婦大腦記憶和反應才能簡直發生些許變化,不管能否出現“孕傻”,都因該盡能夠紀律作息、公道炊事、調理心態,一方面有益于削減對本身各個方面的晦氣影響,另一方面也有益于嬰兒的發育和長大。

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