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研究發現,听激勵音樂並不能提高運動或鍛煉的整體表現

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    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-17 22:37:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    凡是在鍛煉時我們會播放一些激勵音樂。可是,新的研討表白,這樣做能夠沒有你想要的結果。

    一項新的研討發現,听激勵音樂並不能進步活動或鍛煉的整體表示,同時專家說,這樣做會讓你更輕易冒險。

    “雖然音樂在喚起情感反應中的感化及其在情感調理中的感化一向是一個很有科學意義的課題,但若何傾听音樂與自我評價認知的變化有關的題目卻鮮有會商。” Paul Elvers博士說,他是這項研討的作者之一。

    “這是使人驚奇的,由於自我評價的認知和態度,比如自負、自傲和自我效能感被以為對音樂等外界刺激敏感。”

    在這項研討中,研討職員觀察了激勵音樂對150名介入者的影響。介入者被分紅三組,每組需要完成一項投投籃使命,並填寫一份問卷。

    當他們這樣做的時辰,他們的使命是听他們自己挑選的音樂,大概是嘗試者挑選的音樂,大概底子沒有音樂。

    他們也被答應挑選自己與籃筐的間隔,用金錢嘉獎成功投籃獲得的分數。研討職員發現,不管是積極的還是悲觀的,他們的整體表示都與听音樂無關。

    他們還發現自我評價的認知、自負和活動相關的焦慮似乎不受影響。可是,它確切增加了冒險行為。這在男性介入者和被答應挑選自己音樂的人身上尤其明顯。

    Elvers博士說︰“研討成果表白,與動機和情感相關的心理進程對于瞭解音樂在活動和鍛煉中的感化和結果起側重要感化。”

    “我們在研討中發現的冒險行為的性別差別與之前的研討成果分歧。”

    盡管如此,研討職員說,關于激勵音樂、自我提升、表演和冒險行為的相互感化還有很多需要研討的地方。

    Elvers博士說︰“我們收集了一些證據,證實音樂可以增加冒險行為,但還需要更多的研討來進步這一發現的安定性。”

    “我們相信,音樂可以帶來愉悅感,以及它在自我提升方面的功用,是未來研討的偏向。”

    研究發現,听激勵音樂並不能提高運動或鍛煉的整體表現

     

                                                      
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