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營養均衡,美味健康的經典蔬菜沙粒,做法就這麼簡單,好吃不麻煩

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-19 16:00:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    我和你們講哦,去裡面吃飯,假如不是出格有把握的餐廳,在點沙拉的時辰,一定要首先水果沙拉和蔬菜沙粒,由於這兩個菜不輕易出錯,要否則真的是會讓人後悔的。明天要帶給大師的就是一個蔬菜沙粒的典範做法,希望過了明天,大師便可以隨時做給自己吃啦。

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    預備食材︰煮雞蛋、玉米粒、聖女果、黑胡椒粉、苦苣、黃瓜、金槍魚等。

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    1、起鍋燒水,講預備的玉米粒放在水中焯煮一下。

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    2、將預備的聖女果對半切;將預備的黃瓜切成滾刀塊。

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    3、將煮好的雞蛋切成小塊狀。

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    4、將一切的食材放置在一個盤子中,滴上一點點橄欖油。

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    5、再撒上一些胡椒粉。

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    這道營養炒雞平衡,食材分類眾多,口感也相當不錯的蔬菜沙拉就做好了,大師會有一個誤區,那就是凡是沙拉一定就要有沙拉醬,實在不見得的。希望大師喜好本日份的沙拉喲。
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