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清炒胡蘿卜西蘭花,適合夏天吃的小炒,簡單好做有秘密,快試試吧

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-8-2 13:45:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    你們愛吃炒過的胡蘿卜嗎?我要首先講話!我太不喜好炒過的胡蘿卜了!真的還不如給我一根干淨的胡蘿卜讓我拿著啃呢!

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    可是人哪,上了年數,該補還是要補的,所以清代胡蘿卜還是要吃的,可是為了可以好吃一些,我搭配了我小我很喜好的西蘭花,清炒就清炒,為了營養,就把炒胡蘿卜當做紛歧樣色彩的西蘭花干了吧。

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    預備食材︰西蘭花、胡蘿卜、蒜末等。

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    1、將胡蘿卜切片,以後在停止對半切開。將預備好的西蘭花切成塊狀。

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    2、起鍋燒水,將預備好的西蘭花放在水中焯煮,3-5分鐘,差不多三分鐘就行了。

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    3、再將預備好的胡蘿卜放在水中焯煮。

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    4、起鍋燒油,將預備好的蒜末放在鍋中,爆香。

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    5、再將焯煮好的西蘭花和胡蘿卜放在鍋中停止翻炒。

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    6、放入適當的鹽巴。

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    7、放入適當的雞精,用來增加味感。

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    8、再放入適當的生抽大概是醬油。

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    就是這樣,這道捏著鼻子吃的胡蘿卜就做好了!希望小心愛們都是愛吃胡蘿卜的人,這樣你們就會好享用的講。
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