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海鮮雞肉大三鮮,饞得忍不了!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-1-3 10:48
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2018-7-19 09:43:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    你有多久沒吃香香辣辣的菜了?一向在壓服自己要禁止要禁止,可是禁止的目標是什麼?在告竣了具有更好的身段和身材以後,能否是希望可以吃更多好吃的呢?那萬逐一向達不成這個目標可怎樣辦呢.......

    所以偶然的破戒,就是必不成少的了。

    來吧,讓這份辣煮三鮮,束縛你一下!

    煮三鮮

    海鮮雞肉大三鮮,饞得忍不了!

    制作質料︰

    圓白菜100克 大蝦仁6個 鮮魷魚10克 雞腿50克 大蔥10克 去皮大蒜2瓣 鮮姜10克。

    海鮮雞肉大三鮮,饞得忍不了!

    制作調料︰

    四川豆瓣醬2湯勺 糖1茶勺 料酒1湯勺 生抽1/2湯勺 胡椒粉1/2茶勺 干辣椒段適當 麻椒碎適當。

    制作方式︰

    1、圓白菜用刀切成塊,雞腿去骨切成塊,鮮魷魚切成魷魚圈,大蔥切成蔥花,鮮姜切成姜片,去皮大蒜切成蒜末。

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    2、湯鍋加水燒開,放入切好的圓白菜焯水,再放入1茶勺鹽,煮約2分鐘。

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    3、煮好的圓白菜,撈出來瀝干水份,放入湯碗里。

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    4、炒鍋加少許油燒熱,放入蔥花和姜片煸炒出香味,然後放入四川豆瓣醬炒出紅油。

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    5、然後加水,放入切好的雞腿肉,加料酒、糖、生抽、胡椒粉調味。

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    6、待雞腿肉恰好熟的時辰,放入大蝦仁和鮮魷魚圈,稍稍煮一下,連湯一路倒入盛有圓白菜的湯碗里。

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    7、上面撒上蒜末、干辣椒段和麻椒面,淋上熱油便可以了。

    海鮮雞肉大三鮮,饞得忍不了!

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    怎樣樣?心動你就得頓時行動哈。

     

                                                      
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